據(jù)世界著名專家對477名戒煙者進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果顯示，戒煙不當(dāng)會加重吸煙者現(xiàn)有疾病的病情。與一直吸煙的人相比，戒煙后又重新吸煙的人的肺功能衰竭更快。復(fù)吸者更容易受到煙中有毒物質(zhì)的侵害，比一直吸煙者更易成癮，且在“復(fù)吸”后，其吸入的香煙數(shù)量更多，且每口煙的吸入程度更深，對身體健康的影響不言而喻。因此，吸煙者一旦戒了煙，就要堅決抵制住香煙的誘惑，徹底把煙戒掉，以免“復(fù)吸”對身體造成更大損害。

             通常、家庭成員、朋友、同事和其他密切接觸的人，自己吸煙時，最好在通風(fēng)的地方，請他們監(jiān)督自己，并請周圍的吸煙者盡量不要在自己面前吸煙。對經(jīng)常在家抽煙的最好放置一些吸附力強(qiáng)的如、活性炭、沸石等。開始戒煙時，戒煙者必須把香煙、打火機(jī)、煙灰缸等物品全部扔掉。選擇一些替代品，如口香糖、牙簽、等來幫助克服以往每天抽煙時，手和嘴的重復(fù)動作。在過去總是吸煙的地方放置警示牌，不要在公共場合吸煙危害他人健康
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